Cuatrocientos cuatro
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Recomendaciones de relajación
Meditación
La meditación es una
técnica de relajación y conexión con nuestro inconsciente,
positivo para diferentes problemas de ansiedad, miedos o estrés
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Yoga
Práctica
que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Utiliza
posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud
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Tai-Chi
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Tai-Chi
no existe la impulsividad, y para evitar sucumbir ante ella hay que despejar la mente.
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